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TOPICS

[連載] PRAS-TOPICS(セルフケアのヒント集)

  • well-being

    well-beingであるために

  • 自律神経

    心と体を繋ぐ自律神経

  • 心理的安全性を意識しよう

    心理的安全性を意識しよう

  • フィードバックの受け方

    フィードバックの受け方

  • フィードバックの仕方

    フィードバックの仕方

  • 笑いは最高の薬

    笑いは最高の薬

  • 食事のヒント

    食事のヒント

  • 香りを味わう

    香りを味わう

  • 偶然と出会う

    偶然と出会う

  • 繋がりに感謝しよう

    繋がりに感謝しよう

  • 湯船につかっていますか?

    湯船につかっていますか?

  • 身体の声に耳を傾けよう

    身体の声に耳を傾けよう

  • パワハラに要注意

    パワハラに要注意

  • リフレーミング

    リフレーミング

  • 太陽

    太陽の効果

  • 優しく

    人に優しく

  • 前向き

    前向きに生きる

  • 悩み

    悩んだ時には

  • やる気

    やる気スイッチの入れ方

  • ツボ

    ツボを押してセルフケア

  • 呼吸

    深呼吸でリフレッシュ

  • 書く

    気持ちを書き出してみよう

  • 怒り

    アンガーマネジメントとは

  • 腸活

    腸活のすすめ

  • 在宅

    在宅勤務でも健康を保つために

  • 睡眠

    自分の「眠り」に満足していますか?

  • 血糖値

    「血糖値スパイク」に要注意

  • 徒歩

    あなたはどれくらい歩いていますか?

  • 飲酒

    節度ある適度な飲酒量とは?

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