心身一如（しんしんいちにょ）とは

心と体は一つ、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。このサイトでは、「誰にでも・簡単に・今日から」実践できるセルフケアをご紹介いたします。良い習慣を身に付け、 well-beingな毎日をお過ごしください。

まずは基礎知識を深めてみてはいかがでしょう。

それぞれ５つの設問と解説で要点を学んでいただけます。ご自身のペースでスライドをめくって読み進めるスタイルです。（所要約5分）

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【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。

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