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心身一如(しんしんいちにょ)とは

カウンセラー

心と体は一つ、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。このサイトでは、「誰にでも・簡単に・今日から」実践できるセルフケアをご紹介いたします。良い習慣を身に付け、 well-beingな毎日をお過ごしください。

セルフケア・ラインケアの基礎知識を確認してみよう!

それぞれ5つの設問と解説で要点を学んでいただけます。ご自身のペースでスライドをめくって読み進めるスタイルです。(所要約5分)


【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。

  • well-being

    well-beingであるために

    今、あなたは幸せですか?…もし答えが「No」ならば、あなたの“幸せ”を邪魔しているものは何ですか?…

  • 自律神経

    心と体を繋ぐ自律神経

    心と体の相互作用は強力で、健康にも影響を与えます。この不思議な関係を解き明かすカギが自律神経にあります。…

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【チャット】さくっとアドバイスします。

チャットボットのピーコが健康アドバイスをします。 所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。

  • 睡眠チャットボット

    睡眠アドバイス

    睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題。あなたの眠りについて、ピーコがアドバイスします。

  • 生活習慣チャットボット

    生活習慣アドバイス

    後回しになりがちな睡眠・食事・運動について、ピーコがアドバイスします。

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