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心身一如(しんしんいちにょ)とは、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。このサイトでは、「誰にでも・簡単に・今日から」実践できるセルフケアをご紹介いたします。
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それぞれ5つの設問と解説で要点を学んでいただけます。ご自身のペースでスライドをめくって読み進めるスタイルです。(所要約5分)
- セルフケアの基礎知識(すべての方へおすすめ)
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チャットボットのピーコが健康アドバイスをします(有人対応ではありません)。所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。
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