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カウンセラー

心身一如(しんしんいちにょ)とは、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。このサイトでは、「誰にでも・簡単に・今日から」実践できるセルフケアをご紹介いたします。

セルフケア・ラインケアの基礎知識を確認してみよう!

それぞれ5つの設問と解説で要点を学んでいただけます。ご自身のペースでスライドをめくって読み進めるスタイルです。(所要約5分)


★TOPICS - カウンセラーがセルフケアのヒントを紹介します。

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★チャット - ピーコがさくっとアドバイスします。

チャットボットのピーコが健康アドバイスをします(有人対応ではありません)。所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。

  • 睡眠チャットボット

    睡眠アドバイス

    睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題。あなたの眠りについて、ピーコがアドバイスします。

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    生活習慣アドバイス

    後回しになりがちな睡眠・食事・運動について、ピーコがアドバイスします。


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  • ストレスチェックPRAS

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    ご自身の健康管理のため、定期的な回答をおすすめします。

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    相談方法はとても簡単。いつでもお気軽にご相談ください。

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