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心身一如(しんしんいちにょ)とは

カウンセラー

心と体は一つ、心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。つまり、「心を変えることで身体が変わり、身体を変えることで心が変わる」ということです。このサイトでは、「誰にでも・簡単に・今日から」実践できるセルフケアをご紹介いたします。良い習慣を身に付け、 well-beingな毎日をお過ごしください。

まずは基礎知識を深めてみてはいかがでしょう。

それぞれ5つの設問と解説で要点を学んでいただけます。ご自身のペースでスライドをめくって読み進めるスタイルです。(所要約5分)


【TOPICS】セルフケアのヒントをご紹介します。

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    心理的安全性を意識しよう

    フィードバックを行う・受け取る、どちらにおいても重要なのは、「自分の考えや気持ちを表明しても、…

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    フィードバックの受け方

    他者からのフィードバックは、自分にとって耳に痛い内容も多く、素直に受け取ることが難しいことも。しかし、…

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【チャット】さくっとアドバイスします。

チャットボットのピーコが健康アドバイスをします。 所要時間はほんの数分です。忙しい方におすすめのコンテンツです。心身の健康状態は変わりやすいものですので、ぜひ定期的にご利用ください。

  • 睡眠チャットボット

    睡眠アドバイス

    睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題。あなたの眠りについて、ピーコがアドバイスします。

  • 生活習慣チャットボット

    生活習慣アドバイス

    後回しになりがちな睡眠・食事・運動について、ピーコがアドバイスします。

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